15 Actividades para olvidarse de mirar el reloj

¡Atrévete a vivir a lo grande!

Actividades lúdicas en casa:

1. Apostar por los juegos de mesa (todo el año):

 ¿Te has enfrentado alguna vez a un problema de Ajedrez?

 Dispón las piezas exactamente igual que en la imagen siguiente (hazlo con escrupulosa lentitud y usa un tablero físico para poder tocar las piezas):

 

"Mate en uno, blancas juegan y ganan". Esto quiere decir que una jugada del bando blanco es suficiente para dar el jaque mate. 

Pista: "piensa más allá de lo evidente". 

 Sí, hay solución. En este video la tienes.

¿No te gusta el Ajedrez? Hay innumerables alternativas:

Awalé, Backgammon, Cartas, Cubo Rubik, Dominó, Go, Rummy, Scrabble, Tabú, Trivial, Mahjong, Monopoly etc.

2. Quedar extasiado/a con la naturaleza y completar el momento con yoga o meditación (todo el año):

Dejar la mente en blanco es lo opuesto a exprimirse el cerebro para solucionar un problema de Ajedrez. 

3. Una conversa larga con amigos o familiares acompañada de deliciosa comida y reparadora sobremesa:

Sentir el placer de cocinar para otros/as con amor y disfrutar de una sobremesa con una cálida conversa. Recuerda: ventila y ponte la mascarilla cuando no haya distancia.

4. Cuidar de las mascotas (todo el año):

La lealtad y cariño incondicional de un/a perro/a es algo único.

5. Cuidar de las plantas (todo el año):

Apreciar que las plantas crecen por nuestra acción es maravilloso.

6. Hacer ejercicio físico en casa (todo el año) 

En este enlace  una antigua gimnasta profesional nos aconseja cómo poner el cuerpo a punto.

7. Tocar nuestro instrumento favorito u escuchar música (todo el año)

La música nos conmueve. Ahora bien, ¿Cómo insonorizar nuestra sala de ensayo?

8. Devorar libro tras libro (todo el año)

Al leer un libro la imaginación despega, la razón se plantea preguntas, y la emoción se identifica con los personajes.  

Actividades lúdicas en el exterior: 

1. Pasear (todo el año) 

Bebe regularmente y descansa cuando lo necesites.

2. Hacer un pícnic (primavera y verano)

Pararse en un entorno idílico para degustar una de tus comidas con tiempo ¿Qué más se puede pedir? (en caso de ir en grupo usa máscara).

3. Nadar (todo el año: cubierta -en invierno, primavera y otoño- descubierta -verano-)

Debes acompasar respiración y movimientos del cuerpo para lograr:

- Respirar perfecto: para conseguir "oxígeno limpio" no "oxígeno sucio"

El primero se logra cuando el pulmón se llena totalmente y su capacidad de trabajo es máxima. Por el contrario el oxígeno es "sucio" cuando se nada tan rápido que el pulmón nunca se llena. Entonces la respiración se entrecorta y el rendimiento físico es decreciente.

- Trabajar la técnica: los movimientos deben ser "eficientes"

A cada brazada la mano debe entrar con los dedos juntos. Paralelamente, manos, cervicales, lumbares y pies son una verdadera cadena. 

Hay que tener el valor para hacerse autónomo/a de las expectativas ajenas, para ello, debes planificar la carga física que te impondrás. El autor de este artículo, puede asegurarte que con constancia encontraras tu rendimiento óptimo.       

 Una advertencia final sobre pantanos ríos y mar: los tres espacios pueden tener corrientes de fondo que no apreciamos desde la orilla o ribera.

4. Sentir la inmensidad de la naturaleza: en Kayak (primavera o verano) o viviendo en un barco (todo el año)

En el Kayak has de: ponerte el chaleco, preparar los remos y entrar con cuidado en la embarcación. Tras entrenar en un canal puedes, probarlo, en la naturaleza.

Otra manera de sentirse envuelto por el paisaje es vivir fondeado/a en un barco.

5. Ir en moto (invierno, otoño, primavera) 

Nos lo explica Joan Maria Feliu con la enorme vitalidad del apasionado: 

"Para mí  ir en moto es un plan perfecto para todo el año. Ahora bien, he de reconocer que verano es la estación más pesada debido al exceso de calor que deriva de la obligación de ir correctamente equipados por nuestra seguridad. El resto del año es una experiencia sin igual:

En otoño, pese a la lluvia, contra la que uno/a se puede proteger, las carreteras están bien e ir por los bosques multicolores despierta los sentidos, en invierno hay que ir con cuidado con el hielo (hoy en día hay equipaciones adecuadas) y de la primavera ¿Qué puedo decir sin quedarme corto?".

6. Visitar equipamientos culturales (todo el año)

Librerías y museos, tras el primer confinamiento, permanecen abiertos -el cine, a trompicones-. ¡La cultura es segura!. Ahora añade: salas de concierto, jardines botánicos, teatro, circo, restaurantes etc.

El altruismo merece ser la guinda del texto:

Cuando se hace voluntariado siempre se recibe más de lo que se da, además, todos/as podemos ayudar.

Donar dinero es una actividad que se critica por perpetuar desigualdades. Es cierto que se debe mejorar tanto el desempeño como la rendición de cuentas de muchas acciones sociales. Sin embargo, de lo que tampoco hay duda es de que sin ningún donativo muchos proyectos no se podrían llevar a cabo.

Donar sangre: Aquí tienes el enlace del Banc de Sang

¡Comparte, el aburrimiento ha terminado!.